ランニングモニター練習日誌

ランニングモニター練習日誌

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小出監督の指導を実践!一般公募で選ばれたモニターの練習日誌&監督からの指導を公開します。
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マラソンはオフシーズン? いやいやそんなことはありません!
こんな時期こそ、目標を持って楽しんでかけっこしましょう!

最終選考を通過し、晴れて小出道場ランニングモニター第15期生となった4人と「今年はフルマラソンで記録を残すのが目標」というデンジャラスのノッチさんの計5人でオフシーズン〜夏のトレーニングに臨みます。
5人のゴールは7月5日に開催されるゴールドコーストマラソンです。

第15期生’(ダッシュ)ノッチさんも走ります!

きっと東京マラソンを走ってやる!を胸に、今年はゴールドコーストでフルマラソンに挑戦。初の公認記録を目指してがんばります!

ノッチさんの練習日誌を見る

 
Challenge 49
私ががんばっている姿を見せて 病気と戦っている母を元気づけたい!
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加藤実里
(かとうみさと/東京/31歳)
加藤さんの練習日誌を見る
Best time
42.195km ―
21.0975km 2時間11分00秒
10km 54分00秒
5km 27分00秒
Challenge time
2009年7月5日
ゴールドコーストマラソン2009
42.195km 5時間以内
 
病気と闘っている母親を元気づけるためにフルマラソンを走って勇気をあげられたらと思っています。
まだ走歴も短く、ハーフも2回ほどしか走ったことはありませんが、走ることが楽しくて仕方ありません。留学経験のある思い出の地オーストラリアで初フル完走したいです!
Challenge 50
ここで頑張ったら人間的に成長できるかな。 走ることを通じて強くて優しい人になりたいです。
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木野紘子
(きのひろこ/千葉/29歳)
木野さんの練習日誌を見る
Best time
42.195km ―
21.0975km ―
10km 57分31秒
5km 24分36秒
Challenge time
2009年7月5日
ゴールドコーストマラソン2009
42.195km 4時間30分
 
私も主人も走ることが好きで結婚当初から定期的に走ってきました。いくつになっても走ることを楽しんでいたいです。
ランニングモニターになったこの機会に、ハードな練習に耐え抜き人間的に成長して、つらいことがあっても笑顔で乗り越えていけるような強くて優しい人間になりたいです。
Challenge 51
今度こそ満足のいく走りをしたい。 ゴールドコーストでランナーの夢サブスリー達成!
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齋藤一幸
(さいとうかずゆき/千葉/30歳)
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Best time
42.195km 3時間18分06秒
21.0975km 1時間24分44秒
10km 36分39秒
5km 17分15秒
Challenge time
2009年7月5日
ゴールドコーストマラソン2009
42.195km 2時間58分
 
小中高大と陸上競技部に所属していました。しかし過去4回のマラソン(うちゴールドコースト2回)では後半30キロから失速して満足のいく走りをしたことがありません。 日々のトレーニング、生活、食事を見つめなおして、納得がいく走りをしたい。目標はやっぱりサブスリー。ゴールドコーストでリベンジします!
Challenge 52
120kgメタボ人生からアスリートへ! ランニングで人生を180度変えたい。
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古河俊英
(ふるかわとしひで/兵庫/29歳)
古河さんの練習日誌を見る
Best time
42.195km 3時間51分55秒
21.0975km ―
10km ―
5km ―
Challenge time
2009年7月5日
ゴールドコーストマラソン2009
42.195km 2時間58分
 
3年前に120kgあった体重をランニングを続けたおかげで40kgの減量に成功し80kgになりました。ウルトラマラソンに挑戦して完走したことはありましたが、記録を狙ってフルマラソンを走ったことはありません。ファンランは卒業。小出監督の指導のもと、更なる減量にも挑戦して、真剣に記録を狙います。
 


■練習メニューに関するおことわり■

ランニングモニターが実施する練習メニューは、 各ランニングモニターの生活パターン・運動能力・レベル・目標などに合わせて作成・添削されたものです。そのまま真似をして練習されても、すべての人に成果が出るものとは限りません。また、練習メニューの意味を理解せずに、書いてあることをそのまま実行しても、あまり成果は期待できません。練習メニューは、読者の皆様の「参考」にしていただくために公開しています。 より深く練習メニューの意味をご理解いただいた上で、ご自身の練習に取り入れてくださいますよう、皆様のご理解をお願い申し上げます。

小出道場 編集部