ランニングモニター練習日誌

ランニングモニター練習日誌

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小出監督の指導を実践!一般公募で選ばれたモニターの練習日誌&監督からの指導を公開します。
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小出道場ランニングモニター選考会

シーズンも大詰め!3月の大会で自己ベストを目指す!


今回の小出道場ランニングモニターは、3月の大会を目標とする男性3名、女性2名の計5名となりました。
自己記録更新に向け、小出監督が添削したメニューをもとに約3ヶ月間、走ります。
5人のモニター、それぞれの“頑張り”にご注目いただくとともに、ご声援よろしくお願いします!

2011年12月15日(木)第23期生スタートしました!

 
  • Challenge 84

    50歳のおじさん。でも記録はまだまだ伸びることを証明したい。

    photo

    相川裕明
    (あいかわひろあき/千葉/54歳)

    Best time

    フル 3時間42分07秒
    ハーフ 1時間43分37秒
    10km なし
    5km なし

    Challenge time

    2012年3月11日
    京都マラソン
    フル 3時間29分

    相川さんの練習日誌を見る

    夢はサブスリー!!でも、今の実力では無理ですから、3時間20分を当面の目標としてクリアしたいと思っています。50歳代のモニターではあまり皆さんの参考にならないと思いますが、こんな普通のタイムしか出せないおじんでも、しっかり小出監督に指導、アドバイスを受けた、まだまだ記録は伸びるんだと言うことを伝えられたらと思っています。一番大切なのは私本人のやる気なんですよね(^_^)。

  • Challenge 85

    初心者からの挑戦。走って素敵な旦那さまを見つけたい。

    photo

    小宮隆江
    (こみやたかえ/東京/40歳)

    Best time

    フル なし
    ハーフ なし
    10km なし
    5km なし

    Challenge time

    2012年3月25日
    佐倉朝日健康マラソン
    FULL 6時間

    小宮さんの練習日誌を見る

    ランニングを通じて、たくさんの人と知り合い、素敵な旦那さまをみつけられたらと思っています。ランニングをしている人は悪い人いない気がします。私のようにいきなりランニングはちょっと自信がないと思っている人と、ランニング経験者との架け橋になりたいなぁと思っています。一人でも多くの皆さんの健康づくりの役に立ちたいです。まずは自分が健康(メタボ脱出)になることから始めます。

  • Challenge 86

    世界が相手の公務員。ランニングを通して身体を鍛えたい。

    photo

    中里 浩
    (なかざとひろし/千葉/40歳)

    Best time

    フル なし
    ハーフ なし
    10km 50分
    5km なし

    Challenge time

    2012年3月25日
    佐倉朝日健康マラソン
    10km 45分

    中里さんの練習日誌を見る

    外交官ではありませんが、霞が関に勤める国家公務員として海外出張や国際会議を通じて海外を相手にした仕事をしています。ランニングを通じた身体の鍛練、自己との対話を通じて、最終的には日本代表として負けない体力、精神力を養いたいと思っています。公務員ランナーの鑑としては川内さんがいらっしゃいますが、一歩でも近づけるように頑張りたいと思います。

  • Challenge 87

    将来は国際マラソン。大きな夢に向かってがんばりたい。

    photo

    西山紘子
    (にしやまひろこ/東京/29歳)

    Best time

    フル 3時間35分23秒
    ハーフ 1時間39分20秒
    10km 51分12秒
    5km なし

    Challenge time

    2012年3月11日
    名古屋ウィメンズマラソン
    フル 3時間15分

    西山さんの練習日誌を見る

    将来的な夢は『国際レースの出場資格を得ること』。まだまだ先は長いですが、やるからには大きな夢を持ちたいと思っています。学生時代に運動らしい運動をしてこなかったけれども、やればできるということを証明したいと思っています。自分さえ頑張れば記録も距離も伸びる。かつそれが数字で見える。達成することが好きな自分にとっては、このうえなくフィットするスポーツだと思っています。

  • Challenge 88

    大震災で多くの方の支援。それに感謝しながら走ります。

    photo

    宮本幸祐
    (みやもとこうすけ/宮城/21歳)

    Best time

    フル 3時間21分40秒
    ハーフ なし
    10km なし
    5km なし

    Challenge time

    2012年3月18日
    ソウル国際マラソン
    フル 2時間59分59秒

    宮本さんの練習日誌を見る

    ホノルルマラソンに出てみたいとの思いから2009年からランニングを始め、今に至ります。海外のマラソンはチャリティ目的で参加される方が多いと聞きました。私は今年の大震災でたくさんの方々に支えられました。その支援への感謝のために、自分にできることは"つなぐ"ことだと思います。日本でもマラソンを通してチャリティに参加するという意識が少しでも高まれば…と思います。

 


■練習メニューに関するおことわり■

ランニングモニターが実施する練習メニューは、 各ランニングモニターの生活パターン・運動能力・レベル・目標などに合わせて作成・添削されたものです。そのまま真似をして練習されても、すべての人に成果が出るものとは限りません。また、練習メニューの意味を理解せずに、書いてあることをそのまま実行しても、あまり成果は期待できません。練習メニューは、読者の皆様の「参考」にしていただくために公開しています。 より深く練習メニューの意味をご理解いただいた上で、ご自身の練習に取り入れてくださいますよう、皆様のご理解をお願い申し上げます。

小出道場 編集部