ランニングモニター練習日誌

ランニングモニター練習日誌

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小出監督の指導を実践!一般公募で選ばれたモニターの練習日誌&監督からの指導を公開します。
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それぞれの目標を掲げ、熱い情熱を胸に秘めて小出監督へ弟子入り志願したモニターランナーたち。
監督が、面接と実技チェックをもとに作成したメニューに取り組みます。そんな彼らの練習日誌をBlogで大公開。
日誌は監督も随時チェックして、アドバイスも送られる。
監督はどんなメニューを作成したの? 実際にメニューをこなして彼らはどう変わっているの? 
自分の練習の参考にしつつ、各モニターランナーへの声援もよろしくお願いします!

 
キロ5分ペースで走れるように
なりたいです
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山口 玲香
(やまぐち・れいか/埼玉/29歳)
 
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Best time
42.195km 3時間53分13秒
(2003年つくばマラソン)
21.0975km 1時間46分49秒
(2003年諏訪湖ハーフ)

Challenge time
21.0975km 1時間40分
(2005年1月23日 千葉マリンマラソン)

「2年前から走り始め、2003年3月に42.195kmリレーマラソンで初レース。フルマラソンを完走できるようにはなりましたが、どうしてもキロ5分以内のペースでは長く走ることができません。走ることが好きと思えるようになった今、一生に一度は国際女子マラソンを走ることが夢です。小出監督!私の夢を叶えるお手伝いをしていただけますか?」
ホノルルで初フルマラソン完走
を目指す!
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加藤 昇
(かとう・のぼる/千葉/39歳)
 
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Best time
特になし

Challenge time
42.195km 完走
(2004年12月12日ホノルルマラソン)

30代最後になにかやり遂げたいという気持ちから、フルマラソンを思いつきました。が、高校卒業以来、スポーツからは遠ざかっていたのでまったくの初心者です。小出監督の著書を拝見して独学で勉強しているときに『うまいビールを飲むために走る』という言葉を発見。ビール好きの私は、この目標のために頑張れそうな気がします。ハワイで完走の美酒(ビール)を味わいたいです! よろしくお願いします
フルマラソンで3時間半を
切りたくて
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大川 謙司
(おおかわ・けんじ/茨城/36歳)
 
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Best time
42.195km 3時間49分
(1996年勝田)
100km 12時間37分
(2004年サロマ湖)

Challenge time
42.195km 3時間30分以内
(2005年1月30日 勝田全国マラソン)

「マラソン大会出場歴は13年ですが、4〜10月はバレーボールやテニスを楽しみ、マラソン練習は冬だけ行っていました。それが、2年前から100kmウルトラマラソンを始めたことを機に、1年の3分の2は走るようになり考え方も少し変わってきたのです。一度、“記録を出す”ことを目指す練習を教えていただきたいと思い、応募しました。根性と真面目さは誰にも負けませんので、よろしくお願い致します」
50代を迎えた今、走力をできる限り維持するには?
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新井 好
(あらい・このむ/埼玉/53歳)
 
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Best time
10mile 1時間2分(2004年幸手)
Challenge time
10km 36分以内
(2004年12月5日 川口マラソン)

「若いときは順位やタイムにこだわっていましたが、加齢と共にタイムが落ちていきました。最近になってその事実を受け入れられるようになりました。けれど、小出監督のご指導を受けることで、この現状をもう少し維持できないだろうか、と思っています」