ランニングモニター練習日誌

ランニングモニター練習日誌

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小出監督の指導を実践!一般公募で選ばれたモニターの練習日誌&監督からの指導を公開します。
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練習会で10期生全員集合!

 

河口湖だ! ホノルルだ!
11・12月のマラソンを目指す小出道場ランニングモニター第10期生!

記念すべき10期生は、全員が 不惑の年を過ぎ、それぞれの目標を掲げ、
熱い情熱を胸に秘めて、小出監督へ弟子入り志願してくれました。
監督が添削したメニューに取り組み、それぞれの目標大会まで全力でがんばります!
監督のメニューや彼らの変化を、 自分の練習の参考にしつつ、
各モニターランナーへの声援もよろしくお願いします!

2007年12月12日(水) 山崎さんがゴール! そして、最後の日誌更新!
2007年11月26日(月) 石田さん石川さん近藤さんがゴール!
2007年9月11日(火) ランニングモニター第10期生スタートしました!

 
40歳で始めたマラソン。
サブ4を達成したい!
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石川京子
(いしかわきょうこ/神奈川/42歳)
 
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Best time
42.195km 4時間18分20秒
30km 2時間55分07秒
21.0975km 1時間50分03秒
10km 50分45秒
 
Challenge time
2007年11月25日 河口湖マラソン
サブ4
 
2年前の8月、40歳ではじめたマラソン。1年半、ハーフの大会に出続け、今年2月の青梅マラソンでようやく30kmに挑戦し2時間55分。サブ4も楽勝と思いきや……。4月のかすみがうらマラソンで初フルを走るも無残な結果に終わりました。このままじゃなっとくできない! 必ずやサブ4を達成します!!
夢はマラソン伝道師!? 
地元で走りの楽しさを伝えたい
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石田孝之
(いしだたかゆき/新潟/42歳)
 
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Best time
42.195km 3時間26分22秒
21.0975km 1時間32分30秒
10km 42分30秒
5km 19分40秒
 
Challenge time
2007年11月23日 大田原マラソン
42.195km 3時間15分
 
私が住む町、南魚沼市では80近くのチームが参加する駅伝大会があるのですが、地元からの出場はごくわずかです。近所で走っている人たちもいるのですが、どうやら“走るのは苦しい”というこの町で走る楽しさや面白さをもっとたくさんの人たちに知ってもらいたいと思っています。
立ち止まることなく
フルマラソンを走りたい。
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近藤美奈子
(こんどうみなこ/神奈川/44歳)
 
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Best time
42.195km 5時間00分05秒
10km 50分37秒
5km 24分36秒

  
Challenge time
2007年11月25日 丹沢湖マラソン
ハーフ 2時間15分
 
小出道場のモニター生活を終えたときの私は、きっと今より遥かに忍耐も根性もついているだろうな。そんな私に誰よりも私が会ってみたい。
今回はハーフマラソンを目指すけど、いつかはフルマラソンを、立ち止まることなく、歩くことなく、ちゃんと走ってみたいです!
頼りになる伴走者になりたい。
死ぬまで夫と走り続けたい。
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山崎澄子
(やまさきすみこ/兵庫/48歳)
 
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Best time
42.195km 5時間36分40秒
10km 55分26秒
 
 
   
Challenge time
2007年12月9日 ホノルルマラソン
42.195km 4時間30分 
 
将来は自信を持って障害者の方の伴走をできるようになりたいと思っています。そのためには4時間台でフルを走れるようにならなければ! そして、ランニングは、スポーツコンプレックスだったはずの夫との共通の趣味(私よりも熱心にトレーニングしている!)。死ぬまでずっと走りたいです。
 


■練習メニューに関するおことわり■

ランニングモニターが実施する練習メニューは、 各ランニングモニターの生活パターン・運動能力・レベル・目標などに合わせて作成・添削されたものです。そのまま真似をして練習されても、すべての人に成果が出るものとは限りません。また、練習メニューの意味を理解せずに、書いてあることをそのまま実行しても、あまり成果は期待できません。練習メニューは、読者の皆様の「参考」にしていただくために公開しています。 より深く練習メニューの意味をご理解いただいた上で、ご自身の練習に取り入れてくださいますよう、皆様のご理解をお願い申し上げます。

小出道場 編集部