ランニングモニター練習日誌

ランニングモニター練習日誌

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小出監督の指導を実践!一般公募で選ばれたモニターの練習日誌&監督からの指導を公開します。
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小出道場ランニングモニター選考会

シーズン到来!11〜12月の大会で自己ベストを目指そう!


今回の小出道場ランニングモニターは、11〜12月の大会を目標とする男性3名、女性2名の計5名となりました。
暑い夏を終え、これから本格化するマラソンシーズンでの自己記録更新に向け、小出監督が添削したメニューをもとに約3ヶ月間、走ります。
走ることが大好きな5人のモニターのそれぞれの“頑張り”にご注目いただくとともに、ご声援よろしくお願いします!

2011年9月1日(木)第22期生スタートしました!

 
  • Challenge 79

    一度は入賞してみたい。走ってがんばった記録を残したい。

    photo

    加藤久枝
    (かとうひさえ/東京/43歳)

    Best time

    フル 3時間42分07秒
    ハーフ 1時間43分37秒
    10km なし
    5km なし

    Challenge time

    2011年11月23日
    大田原マラソン
    フル 3時間30分

    加藤さんの練習日誌を見る

    マラソンを始めてはや5年。一生に一度はやりたいことが3つありました。(1)スカイダイビング、(2)富士登山、(3)ホノルルマラソン。スカイダイビングをやり、富士山に登り、ホノルルマラソンを走ったら次は何をしようと思っていたら、またマラソンを走っていました(笑)。これからやりたいことは走ることで、なんでもいいから入賞することです。アラフォー世代ですが、まだまだがんばります!

  • Challenge 80

    20kgの減量に成功。朝に走る素晴らしさを知ってもらえれば。

    photo

    佐藤淳一
    (さとうじゅんいち/東京/35歳)

    Best time

    フル 3時間56分44秒
    ハーフ 1時間33分41秒
    10km なし
    5km なし

    Challenge time

    2011年12月4日
    横浜マラソン
    ハーフ 1時間29分59秒

    佐藤さんの練習日誌を見る

    3年前の健康診断結果で、太りすぎと診断されたのをきっかけにダイエット目的として、ランニングをスタート。78kgあった体重が58.4kgまで、約20kgの減量に成功しました。走り出したきっかけはダイエット目的でしたが、走るうちに走るのが楽しくなり、今では毎朝5km以上の朝ランをしています。朝ランの素晴らしさを皆さんにも知ってもらい、朝ランを広めていきたいと考えてます。

  • Challenge 81

    どこにでもいるおばちゃん!でも、自分に甘えず目標を達成したい。

    photo

    丹野典子
    (たんののりこ/神奈川/55歳)

    Best time

    フル 4時間19分37秒
    ハーフ 2時間05分09秒
    10km 59分13秒
    5km なし

    Challenge time

    2011年11月20日
    神戸マラソン
    フル 3時間59分59秒

    丹野さんの練習日誌を見る

    国家資格を取得するために猛勉強し合格!2004年に「頭を使ったから、次は身体」と友人の誘いに乗り、ホノルルマラソンにエントリーしたのがきっかけで走り始めました。ラン仲間も増え、楽しく走っていますが、もう一つ「結果を出したい思い」が最近むくむくとしてきました。勉強していた時間をランに向ければ、と思うのですが、ついつい自分に甘くなってしまいます。究極の目標設定をしたい思いで応募しました。

  • Challenge 82

    がんばっぺ福島・東北・日本!走ることで「復興」を。体重100kgでもがんばります。

    photo

    渡邉竜二
    (わたなべりゅうじ/福島/37歳)

    Best time

    フル 5時間32分00秒
    ハーフ 2時間15分30秒
    10km なし
    5km なし

    Challenge time

    2011年11月20日
    神戸マラソン
    フル 4時間29分59秒

    渡辺さんの練習日誌を見る

    今回の震災により私の地域は心身共にダメージが大きいです。放射能問題で走れず、気持ち的にもそんな気分ではないです。ですが、「復興ラン」を通じて体重100kgでもフル完走できること、ランニングを通じて、多くの被災地の皆さんに、元気・勇気を!!というようになればと思っています。看護師としても、患者さま達にため走って「復興ラン」で多くの方々に勇気・元気を、が今の私の夢です。

  • Challenge 83

    夢のホノルルで初マラソンにチャレンジ!マイペースに、しかし一生懸命がんばります!

    photo

    花田晃一
    &NTTドコモ 国際事業部

    (はなだこういち/東京/33歳)

    Best time

    フル なし
    ハーフ なし
    10km なし
    5km なし

    Challenge time

    2011年12月11日
    ホノルルマラソン
    フル 5時間29分59秒

    花田さんの練習日誌を見る

    小出道場とドコモのコラボレーション企画!ドコモの社員がホノルルで初マラソンにチャレンジ。
    通常の練習日誌だけでなく、ランナーにとって役立つドコモのスポーツコンテンツや、ホノルルマラソン特設サイト「ドコモ マラソンnavi」などを国際事業部の担当者がご紹介します。トレーニングサポートに、便利な情報収集に、ケータイでマラソンがもっと楽しくなります!!

 


■練習メニューに関するおことわり■

ランニングモニターが実施する練習メニューは、 各ランニングモニターの生活パターン・運動能力・レベル・目標などに合わせて作成・添削されたものです。そのまま真似をして練習されても、すべての人に成果が出るものとは限りません。また、練習メニューの意味を理解せずに、書いてあることをそのまま実行しても、あまり成果は期待できません。練習メニューは、読者の皆様の「参考」にしていただくために公開しています。 より深く練習メニューの意味をご理解いただいた上で、ご自身の練習に取り入れてくださいますよう、皆様のご理解をお願い申し上げます。

小出道場 編集部